CoachFui：第三季新单动投篮课【库里系列】

课程简介

库里One Motion投篮主要使用核心力量，而非重心及肌肉力量，通过训练形成稳定的投篮动作，保证命中率的同时，可以有效避免运动伤害。

本课程要求较强的核心力量，如没有相关训练基础，建议先学习前两季课程，了解训练篮球核心力量的技巧以及如何熟练运用核心。本季课程将主要学习如何通过核心力量跑动、运球、接球、定点等，完成一次完整、连贯且命中率高的投篮。

Coach Fui

• 前香港篮球代表队控球后卫，曾参加亚运，亚洲杯赛事
• 2007年得到香港甲一联赛得分王及三分王
• 因比赛时膝盖严重受伤，双膝前十字韧带皆断
• 退役后致力于拍摄篮球教学片，收获众多学员好评
• 现为技术教练，专注培训球员个人技术

课程目录

• [预告]第三季新单动投篮课程
• 01侧身瞄准原理
• 02前后脚踏步侧身投篮
• 03连续抬放运球投篮练习
• 04吸拉同步力量
• 05核心下压吸拉投篮
• 06网球吸拉投篮练习
• 07辅助手位置
• 08拇指拨球
• 09拇指拨球投篮练习
• 10拉肘投篮原理
• 11立定拉肘投篮
• 12投篮上吸力量训练
• 13接球正确手法
• 14压接步对传练习
• 15压接跳步接球投篮练习
• 16运球力量调整
• 17侧撤跳步运球投篮
• 18CurryChallenge