刘双阳·人人必学的思维升级35讲:做自己的问题解决专家(更新中)

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课程简介

现实生活中,我们常常会陷入到一种人生无解的怪圈中:

  • 你很忙,天天加班,结果工作成效依然不高;
  • 你想拥有舒服的关系,却还是把关系越处越糟糕;
  • 你想活出自己想要的样子,却总是被“平庸”死死困住;
  • 有时候,我们已经够努力了,却还是看不到生活有所改变的迹象;

内心就像陷入了一个迷宫,迷茫、焦虑、痛苦,感觉生命被“卡住”

爱因斯坦曾说,这个层次的问题,很难靠这个层次的思考来解决。

那如果这个层次的思考失效,我们又该如何找到出路呢?

后现代取向心理咨询师刘双阳说:转换你看待事物的思维层次和视角,所有问题将迎刃而解。

刘双阳JOY LIU

后现代取向心理咨询师
心理咨询机构“繁荣成长工作坊”创始人
曾服务于中国科学院心理研究所
壹心理,张德芬空间长期供稿作者

课程目录

  • 发刊词:人人都能做自己的问题解决专家.mp3
  • 推荐词:中国叙事疗法奠基人李明 | 用不一样的角度思考人生.mp3
  • 推荐词:中国科学院心理研究所教授史占彪 | 给迷离的心灵一些震撼.mp3

第1章: 突破自我的束缚 | 快速激发你的“潜能”

  • 1. 个人主义视角:如何摆脱孤独、恐惧、怀疑、猜忌?.mp3
  • 2. 书写全新过去:用全新视角看你从前没看到的曾经.mp3
  • 3. 突破局限想法:怎样转换看事情的角度从而跳出单一想法?.mp3
  • 4. 跳出独白状态:如何避免看待事物总是先入为主?.mp3
  • 5. 独自面对困境:怎样快速调动多个“自己”出谋划策?.mp3
  • 6. 谨防自我敌对:你不开心往往是因为在跟自己作对.mp3
  • 7. 创造高阶自我:不想听天由命的最好方法是去主动创造.mp3
  • 8. 拥抱内心脆弱:真正的强者都善于接纳脆弱.mp3
  • 9. 对抗自我惯性:怎样通过给思维“刹车”摆脱局限偏执的状态?.mp3
  • 10. 探索生命意义:为什么有时我们会觉得生活很迷茫?.mp3

第2章:解构文化的枷锁 | 让你拥有独立的判断力

  • 11. 质疑“正确观点”:怎样看到从前看不到的可能性?.mp3
  • 12. 打破“理所应当”:其实你的生活也可以“不按常理出牌”.mp3
  • 13. 别被语言框定:给事物贴上概括性的标签有哪些危害?.mp3
  • 14. 看懂“心理疾病”:人人都能用正常的方式生活下去.mp3
  • 15. 打破性别标签:回归做一个人和爱一人本身.mp3
  • 16. 识别真假情绪:我们表现出的情绪其实是一种“表演”.mp3
  • 17. 拆穿“比喻误导”:如何避免被“生活的剧本”局限?.mp3
  • 18. 改写人生故事:先别急着给自己的人生剧本定好结局.mp3

第3章: 破除思维的惯性|帮你打造一个敏锐清醒的头脑

  • 19. 因果关系:为什么说因果关系是最大的迷信?.mp3
  • 20. 非此即彼:如何寻找第3种可能性,打开多面人生?.mp3
  • 21. 知识窘境:如何避免“学得越多越困惑”的现象?.mp3
  • 22. 急于求成:如何通过“慢慢来”让自己更高效?.mp3
  • 23. 减法思维:怎样在混沌时让自己的思维更清晰?.mp3
  • 24. 僵化思维:如何避免自己无意中对他人的伤害?.mp3
  • 25. 有限游戏:会打破游戏规则的人才能更快乐的生活.mp3
  • 26. 霸权思维:怎样获得与他人相处时的平等与尊重?.mp3

第4章:打破关系的屏障 | 让你和任何人都能好好相处

  • 27. 关系僵局:如何打破目前关系僵化的局面?.mp3
  • 28. 唇舌之战:怎样让你们的关系越吵越好?.mp3
  • 29. 性爱迷思:如何获得让你理想的“性”?.mp3
  • 30. 恋人背叛:如何面对自己的伴侣出轨?.mp3
  • 31. 理想期待:如何避免在相处时被对方的期待所束缚?.mp3
  • 32. 独立依赖:为什么越独立的人越需要学习“依赖”?.mp3
  • 33. 原生家庭:如何打破原生家庭种常见的“因果谣言”?.mp3
  • 34. 亲子矛盾:为什么我们总是和父母冲突不断?.mp3
  • 35. 合作双赢:你们所谓的“合作”,可能在彼此为敌.mp3