阿伦-社交恐惧核心系统课程

让我们保持心理健康,训练察觉社恐症状的能力

课程目录

  • 第一节:化身社恐扫描仪,20年老社恐也能找到突破口.mp4
  • 第二节:给你的心理穿上铠甲,症状减轻30%.mp4
  • 第三节:打开你的负面情绪消化器,让我们立刻轻松起来.mp4
  • 第四节:社交前不再焦虑的方法,哪怕要见的是你的女神.mp4
  • 第五节:社交时出现恐惧,快速的恢复好状态的方法.mp4
  • 第六节:离开社交场合后,不再反复担忧纠结的方法.mp4
  • 第七节:有社恐也能成为社交达人的训练方法.mp4
  • 第八节:解决症状反复的方法,让症状一去不复返.mp4
  • 直播课:如何训练察觉社恐症状的能力?.mp4
  • 直播课:森田疗法核心理论详解.mp4