奥南朵《21天提升幸福感正念冥想疗愈课》：专为现代快节奏社会量身订制

课程简介

这是一堂专为现代快节奏社会量身订制的课程。现代商业社会的生活节奏越来越快，每个人的压力也都越来越大。奥南朵老师曾身兼律师、商业杂志发行人等职业为一身，深刻了解高压与快节奏生活的痛苦。

她将印度最古老的冥想，沿用到浮躁的现代生活之中，让更多人能够在忙碌的日常生活中运用这一方法，找到属于自己的喜悦和幸福。

课程内容

• 01 第一课 冥想，像呼吸一样简单自由（中英文）.mp3
• 01 第一课 冥想，像呼吸一样简单自由（纯英文）.mp3
• 02 第二课 正念于当下，觉察呼吸的不可思议（中英文）.mp3
• 02 第二课 正念于当下，觉察呼吸的不可思议（纯英文）.mp3
• 03 第三课 古印度呼吸法，体察呼吸间隙处的精妙(纯英文).mp3
• 03 第三课 古印度呼吸法，体察呼吸间隙处的精妙（中英文）.mp3
• 04 第四课 倾听细胞的语言，与你的身体对话（中英文）.mp3
• 04 第四课 倾听细胞的语言，与你的身体对话（纯英文）.mp3
• 05 第五课 接收身体信息，激活自我疗愈功能（中英文）.mp3
• 05 第五课 接收身体信息，激活自我疗愈功能（纯英文）.mp3
• 06 第六课 让美食与你身体发生美好联结（中英文）.mp3
• 06 第六课 让美食与你身体发生美好联结（纯英文）.mp3
• 07 第七课 全神贯注，把更多觉知带入日常生活（中英文）.mp3
• 07 第七课 全神贯注，把更多觉知带入日常生活（纯英文）.mp3
• 08 第八课 身体里的男性能量和女性能量，流动起来（中英文）.mp3
• 08 第八课 身体里的男性能量和女性能量，流动起来（纯英文）.mp3
• 09 第九课 不要去听思维和念头，只用耳朵纯粹聆听（中英慢）.mp3
• 09 第九课 不要去听思维和念头，只用耳朵纯粹聆听（纯英文）.mp3
• 10 第十课 用视觉和触觉，与美好的事物交流（中英慢）.mp3
• 10 第十课 用视觉和触觉，与美好的事物交流（纯英文）.mp3
• 11 十一课 联结能量心，找回内在的美好空间（中英慢）.mp3
• 11 十一课 联结能量心，找回内在的美好空间（纯英文）.mp3
• 12 十二课 滋养灵魂的力量在体内流动（中英慢）.mp3
• 12 十二课 滋养灵魂的力量在体内流动（纯英文）.mp3
• 13 十三课 打开自己，让自己变得更通透（中英慢）.mp3
• 13 十三课 打开自己，让自己变得更通透（纯英文）.mp3
• 14 十四课 正念冥想，学会从批判转向慈悲（中英慢）.mp3
• 14 十四课 正念冥想，学会从批判转向慈悲（纯英文）.mp3
• 15 十五课 胸口正中央，藏着内在的宁静和美好（中英慢）.mp3
• 15 十五课 胸口正中央，藏着内在的宁静和美好（纯英文）.mp3
• 16 十六课 让问题“漂浮”到你看不见的地方（中英慢）.mp3
• 16 十六课 让问题“漂浮”到你看不见的地方（纯英文）.mp3
• 17 十七课 无意识，如何影响生活和感受（中英慢）.mp3
• 17 十七课 无意识，如何影响生活和感受（纯英文）.mp3
• 18 十八课 欲望的头脑，带你远离自己（中英慢）.mp3
• 18 十八课 欲望的头脑，带你远离自己（纯英文）.mp3
• 19 十九课 不要让自己变得太重要了（中英慢）.mp3
• 19 十九课 不要让自己变得太重要了（中英慢）1.mp3
• 19 十九课 不要让自己变得太重要了（纯英文）.mp3
• 20 二十课 身体周围营造能量场，变得更强大（中英慢）.mp3
• 20 二十课 身体周围营造能量场，变得更强大（纯英文）.mp3
• 21 二十一 寻找真我潜力，寻找生命的真维度（中英慢）.mp3
• 21 二十一 寻找真我潜力，寻找生命的真维度（纯英文）.mp3

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