武志红2022年度大课:把事情做好的心理学课

课程简介

你是否会这样:

  • 无论考多少分,都感觉还不够?
  • 脑海里想法满满,做事却寸步难行?
  • 工作学习消极抵抗,缺乏做事热情?
  • 向往成为做事高手,体验心流

心理学者武志红总结:在成为做事高手的路上,你可能会被以下焦虑困住

  • 他人焦虑的传递:父母有遗憾让孩子替自己完成
  • 全能自恋感的支配:要做就要完美,否则无意义
  • 思维与体验的冲突:想象中完善周全,实践中步步维艰

沉淀10年,考试高手武志红策划《把事情做好的心理学课》。应对学习、阅读、考试及做事困难,掌握成功心法,迈入高阶境界。

武志红

  • 资深心理咨询师、中国知名心理学家
  • 《为何家会伤人》等百万畅销书作家
  • 大众心理学启蒙者,影响数万家庭
  • 10+年心理咨询经验

课程目录(赠送配套文稿)

01 做事也可以是一种享受.mp3
02 真实,是一切的开始.mp3
03 孵化你的感觉.mp3
04 美好事物,都是深度关系的产物.mp3
05 思维与体验的关系.mp3
06 做事的公式 .mp3
07 简述:当思维是暴君时.mp3
08 世界上最难的事情是什么?.mp3
09 全能自恋与全能暴怒 .mp3
10 共生 .mp3
11 共生绞杀和共生凝视 .mp3
12 目标完美主义.mp3
13 过程完美主义.mp3
14 彻底敌对的思维和体验.mp3
15 主观恶意动机.mp3
16 空间的层级.mp3
17 努力,总不会错.mp3
18 意志成本.mp3
19 小步慢走.mp3
20 答案常在幽微中.mp3
21 卓越强迫症和强大恐惧症.mp3
22 驯服你的全能自恋 .mp3
23 简述:批评者和执行者.mp3
24 时间的祝福与诅咒.mp3
25 思维的价值与局限.mp3
26 外化与内耗 .mp3
27 耐心从何而来?.mp3
28 走神是怎么回事.mp3
29 耐心三要素:空间感.mp3
30 耐心三要素:存在感.mp3
31 脑流以及思维的特质.mp3
32 体验的价值:边界,区分自己与别人.mp3
33 体验的价值:重量,区分大事与小事.mp3
34 概述:当思维是支持者.mp3
35 高手之境的几个特点.mp3
36 我的学习秘诀.mp3
37 支持者与执行者.mp3
38 快与慢,真与假.mp3
39 从压力到动力:内驱力如何获得.mp3
40 跑步大神的成功心法.mp3
41 从脑流到心流.mp3
42 如何获得心流.mp3
43 敌意与障碍:心流被卡住的关键.mp3
44 从自我攻击到自我安抚.mp3
45 从被害想象到换位思考.mp3
46 断裂与连续.mp3
47 挫折商:拥抱失败.mp3
48 拆解任务:很多事不难,只是复杂.mp3
49 概述:当思维是觉察者.mp3
50 天赋论与努力论.mp3
51 合一之境:人和事物合一,思维与体验合一.mp3
52 我与你.mp3
53 当下即完美.mp3
54 考试的隐喻.mp3
55 心理战.mp3
56 考试轨道论.mp3
57 考生的隐喻:内在小孩是一切动力的源头.mp3
58 成绩的隐喻:60分与100分.mp3
59 破局和整体观.mp3
60 从神到人,再到神.mp3
61) 用换位思考化解被害想象
62) 让关系转化你的内在敌意
63) 保持愚蠢,保持希望.mp3
64) 做一棵永远成长的苹果树.mp3
65) 控制和归因.mp3
66) 延伸和耐心.mp3
67) 从目标主义者到过程主义者.mp3
68) 从自恋到自信.mp3
69) 从被动吸食到自主创造.mp3
70) 简述:当思维是觉察者时.mp3
71) 自主人格的特征(上).mp3
72) 自主人格的特征(下).mp3
73) 觉察的力量.mp3
74) 觉察的原则与方法.mp3
75) 放下对“我”的执着.mp3
76) 天赋论和努力论.mp3
77) 刻意练习的三个特征.mp3
78) 打开想象的翅膀.mp3
79) 真正的完美.mp3
80) 活在当下.mp3
81) 英雄之旅.mp3
82) 简述:考试的隐喻.mp3
83) 考试是一种心理战.mp3
84) 考试轨道论.mp3
85) 考试焦虑:来自别人的焦虑.mp3
86) 考试焦虑:来自想象的焦虑.mp3
87) 考试梦的隐喻.mp3
88) 警惕绝对禁止性的考官.mp3
89) 考场心理:与身体连接.mp3
90) 考场心理:学会自我安抚.mp3
91) 家长的考题:课题分离与爱.mp3
后记 (共1节).mp3