张喜寒《哈佛心智训练》：15天开间效率翻倍的自己，哈佛教授·有道考神联袂加持

张喜寒：哈佛大学计算生物与定量遗传学硕士，哈佛大学东方传统文化研究会秘书长。

这是你现在的样子吗？

• 手上的事情一超过3件，就感觉很忙很乱了；
• 小组开讨论会，实习生已经在说3个方案了，你一个都想不出；
• 朋友一起聊天，感觉大家说的都好有道理，可你大脑却一片空白；
• 你心态不稳，分分钟原地爆炸，还不自觉的把坏情绪带给身边的人？
• 你觉得又穷又忙，难道就只能这样甘心老去？

你如果不甘心，你还可以做些什么呢？哈佛心理学教授威廉·詹姆斯给出了答案：通过改变内在的心智，进而可以改变生命的境遇。打开了心智，就是让你的大脑开了窍！

《哈佛学霸的大脑开窍术》为你武装最强大脑，让你在学业提升、人际关系中无往而不胜。

课程匠心独运：
知识性：源于哈佛大学  脑科学+禅修冥想
操作性：三大模块进阶练习   有方法可实操
启发性：避开思维误区 效率不止做加法

您将收获：

1、 工作和学习中：思维清晰敏锐，能够做高效正确的决策，面对复杂任务也能发挥100%的实力。
2、 碎片时间里：你脑海里不会一片空白，而会兴奋地预想学习和工作计划，充满幸福感
3、 休息时：减少杂念，消解负能量和情绪垃圾，保证睡眠质量，你将不再赖床，而是睁开眼睛就起来。
4、 进化大脑：哈佛大学2014年研究表明冥想能使大脑灰质更厚密，冥想训练可以可以让大脑更年轻。

课程目录

01、【发刊词】每一个你遇到的困境，都有一个心智的解决方案！.mp4
02、打通心智的任督二脉，小白也能开悟的实用心理学和应用技巧！.mp4
03、神的大脑：导致你效率低下、思维游离的罪魁祸首究竟是什么？.mp4
04、坚持的艺术：如何坚持不擅长的事情从而放大自己的核心竞争力？.mp4
05、澎湃的心流：面对陌生领域如何在愉悦状态下创意十足、忘我投入？.mp4
06、多任务处理：如何巧用大脑潜意思处理多项任务，告别拖延症？.mp4
07、第1次答疑：关于效率升级的典型问题.mp4
08、冥想之觉察法：让你迅速跳脱焦虑、愤怒、自卑、悲伤的负面情绪.mp4
09、冥想之内观法：20分钟排空焦虑、杂念，让你达到心胸豁达和自律.mp4
10、冥想之观呼吸：这样呼吸，让你快速平复内心、收回散乱思想；.mp4
11、冥想之扫描法：将压力清零、找到并享受只属于你的“当下幸福”….mp4
12、第2次答疑：关于冥想的典型问题答疑.mp4
13、理智的生活态度：你无法控制自己情绪、非理智思考的根源在这里.mp4
14、构建思辨能力：摘下有色眼镜，离开“是非”的自己；.mp4
15、快速切换思维：打破原有的固化逻辑，让客观思维成为一种条件反射.mp4
16、真正的修炼：系统整合心法技法，在生活中修炼心智.mp4
17、第3次答疑：关于心智训练的典型问题答疑.mp4

加微信：1252043521终身VIP

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