爱你的T酱-走向“心智成熟”的30个实用心理训练

课程简介

爱你的T酱
全网500万粉丝心理博主
心理学公司创始人
曾任心理机构主编
前独角兽公司副总监

向外探索，不如向内看
每一次痛苦来临时，便是心智成长的关键期
与其受直觉、情绪、经验所支配
不如进化

如何才能打破旧自我，走向心智成熟的新自我？

这门课，为你提供保姆级心智成长工具
头部心理UP主 ：爱你的T酱
历时3年反复实践打磨，从16大疗派中提炼100+ 心理学知识点
为你带来受益终身的30次 实用心智迭代训练
手把手教你探索自我、重塑自我，走向心智成熟，活出自由人生

课程目录

• 00 先导片.mp4
• 01 如何应对孤独，开始建立成熟的人.mp4
• 02人终有一死：如何克服无意义与焦.mp4
• 03 意志觉醒：如何拥有活出自己的最.mp4
• 04 图式疗法：读懂自己与他人的“性.mp4
• 05 如何不让“性格缺陷”毁了你的所.mp4
• 06 情绪闪回：你真的走出童年阴影了吗？.mp4
• 07 情绪不耐受容易应激，如何用AEDP疗法重.mp4
• 08 “缺爱”的一生：为什么你总是跟自己过不.mp4
• 09 如何用“自我关怀”重新养育自己的内在小.mp4
• 10 如何缓解精神疲劳，重新掌控自己的认知.mp4
• 11 社交太痛苦?用CBT告别“内耗体质”.mp4
• 12 自卑颠覆:如何在没有自信的条件下充分活出.mp4
• 13 如何用脱钩正念冥想，科学获得自信与勇气?.mp4
• 14 晚期拖延症患者如何优雅自救?.mp4
• 15 学习工作没动力?用冥想练习重启大脑|超越拖延.mp4
• 16 如何讲述你自己的故事=如何度过这一生心理.mp4
• 17 总在焦虑迷茫?如何用叙事疗法主动创造人.mp4
• 18 没有天生的失败者，如何走出习得性无助?.mp4
• 19 信仰和理性能兼容吗?.mp4
• 20 毁掉年轻人的“上瘾行为”，除了警惕你还能做什么.mp4
• 21 心智五阶段-如何突破自己所在的心智阶段?.mp4
• 22 如何遇见心理学最优体验一心流.mp4
• 23 心流4大条件：如何帮助自己爱上学习和工作，体验高度专注的极致快乐.mp4
• 24 别让内耗感拖垮你，如何应对生命的无常.mp4
• 25 燃烧殆尽了怎么办?每天几分钟，如何快速回血，动力满满?.mp4
• 26 学会倾听，三观不同也能成为好朋友!.mp4
• 27 如何有效安慰他人，增强共情力?.mp4
• 28 深度对话:让普通关系越聊越亲密的冲突沟通法.mp4
• 29 极简情商修炼:最让人自由的成熟沟通方式.mp4
• 30 原生家庭，如何影响着你的亲密关系?(依恋类型).mp4
• 30 T酱的心智成长课_慈心引导练习音频.MP3
• 31 关系中，如何疗愈自己的不安全依恋风格?.mp4
• 32 心智成长课_伴侣依恋风格问卷+.xlsx
• 32 扔掉“脱单术”，如何选择真正适合自己的另一半?.mp4
• 33 婚前有些事情需要先搞清楚&如何经营幸福婚姻？.mp4
• 配套课件