【众筹】陈海滢亲授解決拖延+时间管理 2 合 1

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课程简介

适合人群
1.每天看似忙碌但效率低下,成长速度慢
2.同时奔忙于多项工作,时间严重不足
3.熬夜都干不完工作,早晨起不来,精力耗尽
4.时间被别人的要求占满,重要的事迟迟不想做
5.需要自主安排时间的创业者、自由职业者
6.需要解决孩子时间管理问题的家长
7.应对考研考公考雅思等重要目标的学习者
8.想让自己的时间更值钱更能自由支配

不适合人群
不想提升自己,觉得时间不值钱

课程目录

解决拖延

  • 1.别焦虑,先正确认识拖延症
  • 2.解决拖延症其实并不难
  • 3.如何有效克服完美主义
  • 4.快速启动工作的方法
  • 5.这样的工作顺序帮你解决拖延症
  • 6.正确使用击败拖延的超级方法
  • 7.这样制定目标让你更轻松
  • 8.正确建立效果翻倍的托友小组
  • 9.一定要正确的奖励自己

时间管理

第一章 目标管理:让时间成就更好的你

  • 1.最怕每天忙到崩溃,却一生碌碌无为
  • 2.投资时间而非消耗时间,让你更值钱
  • 3.降维打击,突破自己的发展瓶颈
  • 4.选择难拒绝更难?两招掌握拒绝的艺术
  • 5.每天5分钟,管理好你的待办事项

第二章 效率管理:轻松体验前所未有的高效

  • 6.如何用20%精力搞定80%常规任务?
  • 7.2小时胜过8小时的高效工作法
  • 8.告别分心,深度思考,发现更聪明的自己
  • 9.让你“智慧”倍增的知识管理

第三章 执行力管理:进入良性循环,让行动成为习惯

  • 10.先解决拖延,让你更快进入良性循环
  • 11.学会奖励自己,才拥有执行力
  • 12.如何远离身心俱疲,保持精力满满

第四章 用宝藏时间和同龄人拉开差距

  • 13.用碎片时间来学习?告诉你正确的用法
  • 14.让隐藏时间成为你的独特财富
  • 15.如何管好开会出差的不可控时间

第五章 掌握时间放大器,获得轻松解放

  • 16.巧用时间杠杆,5分钟解决1小时工作量
  • 17.低成本的外包方式让你的时间更值钱
  • 18.让你更轻松的授权方法

第六章 轻松高效的人生从此开始

  • 19.用正确方法扩大舒适区,在轻松中成长
  • 20.你已经改变了,享受新的人生吧

大纲和目录有时会有不同,以实际文件目录为准